Pengembangan Diri

Membangkitkan Kembali Top Peak Performance

By Muhammad Abdi Ridha - Januari 19, 2021

Bismillahirrahmanirrahim

Sekarang, jika kamu tengah melihat layar gawai sambil mengunyah cemilan, rebahan, atau aktivitas lainnya, coba berhenti sebentar. Duduklah dengan posisi duduk yang paling nyaman. Tarik nafas yang dalam, buat dirimu sesantai mungkin, lalu hembuskan udara dari mulutmu secara perlahan. Take an off. Lalu, coba kamu ingat kembali momen paling membahagiakan dalam hidupmu.

Baru saja, kamu sudah melakukan tahap awal dari upaya membangkitkan kembali top peak performance-mu, sebuah keadaan dimana kamu merasakan tengah berada di puncak tertinggi kehidupanmu. Saat itu adalah momen paling membahagiakan yang pernah kamu alami. Kamu menikmati setiap aktivitas yang kamu lakukan. Barangkali saat itu adalah saat dimana kamu mendapatkan pencapaian yang kamu idam-idamkan.

Mungkinkah top peak performance itu kembali kembali terulang? Ya, nyatanya sangat mungkin. Sebenarnya, top peak performance tidak terjadi tiba-tiba. Adanya top peak performance didukung oleh beberapa faktor yang secara sadar atau tidak sadar hadir pada dirimu kala itu. Untuk menghadirkan kembali top peak performance tersebut, tentu yang mesti dilakukan adalah menghadirkan kembali faktor-faktor pendukungnya.

Dua hari yang lalu, Alhamdulillah saya berkesempatan mengikuti kelas daring Coaching Top Peak Performance State bersama Coach Adam Amrullah, Leadership Communication Coach PT Paragon. Kegiatan ini diadakan oleh Pondok Inspirasi, PT Paragon, Kafh, dan pemimpin.id. Ringkasnya, Coach Adam menjelaskan adanya 4 tahapan proses yang mesti kita lakukan saat ingin membangkitkan kembali top peak performance.


1. Pause

Proses ini meminta kamu untuk relax agar kamu benar-benar terkoneksi dengan dirimu, menyadari apa yang kamu pikirkan dan memahami apa yang kamu rasakan.

2. Expanding

Kamu akan diajak untuk melakukan refleksi ke dalam dirimu. Kamu akan diminta memutar ulang kejadian yang kamu anggap peforma terbaik dalam kehidupanmu. Kemudian kamu diminta untuk menjawab beberapa pertanyaan berikut.

Apa yang kamu rasakan saat mengalami top peak performace? Bahagia? Haru? Bagaimana kejadiannya?

Apa manfaat yang bisa kamu rasakan dan bagikan jika kembali di top peak performance?

Saat berada di top peak performace, coba ingat kembali 3 kunci suksesmu kala itu!

Lalu, apa yang perlu kamu hadirkan kembali agar berada di top peak performance itu sekali lagi?

3. Focus - Insight

Pada proses ini, kamu diminta untuk memahmi pelajar penting apa yang bisa kamu dapatkan dari dua proses sebelumnya. Catatlah pelajar-pelajaran tersebut. Lalu pahami polanya.

4. Real Action

Terakhir, dari berbagai pelajaran dan pola yang telah kamu temukan dari proses-proses sebelumnya, kamu mesti merealisasikannya dalam bentuk aksi nyata agar hal tersebut tidak sekadar angan belaka. Bayangkan bagaimana dampak yang bisa kamu hasilkan jika pelajar-pelajaran (insights) yang telah kamu temukan sebelumnya, kamu eksekusi dalam aksi nyata.

Dalam merencanakan aksi, hal yang mesti kita pahami adalah setiap langkah besar dalam kehidupan selalu dimulai dari satu langkah kecil dan terdiri dari langkah kecil-langkah kecil lainnya. Karena itu, mulailah merumuskan aksi untuk satu hari ke depan, satu minggu ke depan, satu bulan, hingga perencanaan jangka panjang satu atau 5 tahun mendatang

*****

Walau kelas daring ini hanya berlangsung sekitar 120 menit, Coach Adam benar-benar menggali kenangan top peak performance setiap peserta. Ada sekitar 300 peserta yang hadir kala itu dan in sya Allah ada lebih dari ratusan bahkan ribuan doa yang dipanjatkan atas ilmu yang telah menginspirasi banyak orang. Aamiin.

  • Share:

You Might Also Like

0 komentar